کارگاه جلوگیری از چاقی

کارگاه جلوگیری از چاقی

در این دوره آموزش داده می شود:

چرا:

  • با اینکه به دنبال رژیم های مختلف غذایی، ورزش و دیگر روش های لاغری می روید باز در بدست آوردن وزن مناسب موفق نمی شوید.

چگونه:

  • می توان از طریق مداخله های روانشناختی به وزن ایده آل رسید.
  • و می توان از متد های کنترل ذهن استفاده نمود.

سخنی با شما:

خیلی وقتها افراد سراغ رژیم های غذایی مختلف می روند، از داروها استفاده می کنند و حتی انواع جراحی ها با عوارض خاص خودشان را تحمل می کنند، اما باز هم بعد از مدتی فرد دوباره دچار همان حالت های قبلی می شود و در نتیجه وزن اش به حالت قبل بر می گردد.

البته متاسفانه عده ای هم وزنشان بیشتر از قبل می شود. 

اکثر افراد در این مواقع سعی می کنند نوع رژیم غذاییشان یا دارویی که استفاده می کنند را تغییر بدهند. اما باز بعد از مدتی وزن بازگشت می کند!

راه حل:

چند سالی هست که طبق پژوهش های جدید و زیر نظر کارشناسان ورزیده، روش هایی برای لاغر شدن و از همه مهمتر ثابت نگه داشتن وزن صورت گرفته است که باعث می شود تا در کنار رژیم غذایی که فرد دارد بتواند به وزن مطلوب خودش دست پیدا کند و از همه مهمتر بتواند آن را ثابت نگه دارد.

بخش عمده ای از این روش ها مربوط به کنترل ذهن و کنترل افکار هست.

چون همیشه افکار هستند که منجر به بروز احساسات و رفتارهایی چه بسا ناخواسته می شوند.

اکثر افراد می دانند که چه فکری خوب و چه فکری بد است!  اما  مهم تر از تشخیص و دانستن آن، یادگیری روش هایی است که بتوان به کار برد تا فکر خوب را حمایت و تقویت کند و فکر نادرست را تضعیف و دور.

مسلما شناسایی افکار ناسالم و تضعیف کننده و راه های جلوگیری از آن در یک رژیم سالم، نه تنها به رسیدن افراد به وزن مطلوب و کنترل آن کمک می کند، بلکه با روش هایی که فرد یاد می گیرد می تواند جنبه های دیگر شخصیت خود را نیز تغییر بدهد و به نکات مثبت بیشتری از جمله افزایش اعتماد به نفس، کنترل احساسات و ... در خود دست پیدا کند.

شماره تماس برای دوره :

09212151677   

کلید واژه ها: لاغریچاقیکارگاه

آخرین ویرایش۲۳ آبان ۱۳۹۷
تعداد بازدید:۲۷